13 - 12 - 2018
Thời gian mở cửa: 08h00 - 20h30 Tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ, ngày lễ). Hotline: 024 3715 2152
Đặt hẹn Online
Trang ChủBlogBật mí 6 cách cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới

Bật mí 6 cách cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới

BS: Đặng Tuấn Trình | Ngày 09/11/2018
Bật mí 6 cách cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới
5 (100%) 1 vote

Tinh trùng loãng ở nam giới là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới mắc bệnh vô sinh nếu không được điều trị kịp thời.

Thông thường quá trình thụ thai ở nam giới sẽ phụ thuộc trực tiếp vào tinh trùng của người đàn ông. Nhưng không phải ai cũng có tinh trùng khỏe mạnh và đủ tốt để có thể có thể di chuyển và thụ thai thành công. Có nhiều trường hợp tinh trùng loãng ở nam giới chúng sẽ chết ngay trong quá trình di chuyển và dẫn đến khả năng thụ thai rất thấp ở phụ nữ. Vậy tinh trùng loãng ở nam giới là gì? Làm sao để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới, để hiểu thêm thông tin chi tiết về vấn đề này bạn tham khảo trong bài viết dưới đây.

Hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới là gì?

Tinh trùng loãng ở nam giới là hiện tượng nam giới xuất tinh ra ngoài và có biểu hiện bất thương về số lượng và chất lượng tinh trùng trong tinh dịch. Điều này có thể dễ dàng hiểu được là tinh trùng xuất ra không đủ về cả số lượng và chất dinh dưỡng để di chuyển và thụ thai trong trứng của phụ nữ.

tinh trùng loãng

tinh trùng loãng

Thông thường trong tinh dịch của nam giới sẽ bao gồm chất dịch và tinh trùng. Chất dịch là chất được tiết ra từ các tuyến sinh dục như mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt, túi tinh, chức năng chính của chất dịch là tạo nêm môi trường sống cho tinh trùng. Tinh trùng do tinh hoàn sản xuất ra và đưa vào túi dẫn tinh theo đường đi của các ống dẫn tinh. Tại đây tinh trùng sẽ hòa lẫn với tinh dịch và được đưa ra ngoài trong quá trình xuất tinh của nam giới.

Khi nam giới quan hệ tình dục hay thủ dâm sẽ có hiện tượng xuất tinh sau đó. Mỗi lần xuất tinh nam giới sẽ xuất ra khoảng 2 – 5ml tinh dịch có màu trắng hay màu hơi vàng. Sau khi xuất tinh từ 15 – 30 phút tinh dịch này sẽ hóa lỏng có độ bám dính cao và hoàn toàn có thể kéo dài thành các sợi khoảng 2cm.

Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng ở nam giới

Xét nghiệm tinh dịch đồ

Tinh dịch đồ bình thường của người có tinh trùng khỏe mạnh sẽ có lượng tinh dịch là từ 2 – 5ml, mật độ tinh trùng từ 20 – 250 triệu/ml. Nếu bạn có mật độ tinh trùng vào khoảng 10 – 20 triệu/ml thì bạn đang nằm giữa ranh giới tinh trùng loãng và bình thường. Mật độ tinh trùng dưới 10 triệu/ml bạn bị loãng tinh trùng.
Độ di động của tinh trùng bình thường sẽ trên 75%, trong đó thì 30% là độ bình thường và 25% là độ di động nhanh.

Khi bạn xét nghiệm tịnh dịch và xuất hiện những chỉ số bất thường và lệch với những chỉ số trên thì bạn đang mắc bệnh loãng tinh trùng hay tinh trùng yếu.

Nhận biết bằng mắt thường

Những người mắc chứng tinh trùng loãng sẽ dễ dàng nhận thấy thông qua số lượng tinh trùng ít, màu sắc tinh trùng khác lạ có thể là màu hồng hay xanh. Nếu như tinh trùng bình thường có độ bám dính thì những người có tinh trùng loãng thì khả năng bám dính cực kém và nhanh chóng hóa lỏng. Để nhận biết được tình trạng cụ thể thù nam giới nên đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện để xét nghiệm tinh dịch đồ hay nhận biết bằng mắt thường qua các dấu hiệu sau:

Tinh dịch loãng và hơi đục

Một trong những cách đơn giản để nhận biết tinh dục loãng là dựa vào màu sắc của tinh dịch. Những người có tinh dịch loãng như nước vo gạo, màu sắc hơi đục, nhớt và có mùi tanh thì khả năng bạn bị loãng tinh trùng khá cao.

Tinh dịch loãng có màu vàng nhạt

Với những người khỏe mạnh tinh trùng sẽ có màu màu trắng đục hoặc hơi vàng. Nhưng khi bạn thấy tinh trùng có màu vàng nhạt, loãng, không có nhớt thì đây là dấu hiệu của các bệnh viêm nhiễm hoặc tinh trùng của bạn có lẫn với nước tiểu.

Tinh dịch có mùi hôi bất thường

Tinh dịch dịch của nam giới thường có mùi tanh nhưng nếu có kèm theo mùi hôi bất thường thì bạn không nên chủ quan. Bởi đây là dấu hiệu cảnh báo bạn bị tinh trùng loãng do các bệnh viêm nhiễm nguy hiểm. Khi mắc các bệnh này nếu không được chữa trị kịp thời thì sẽ rất dễ dẫn đến vô sinh ở nam giới.

Tinh dịch vón cục

Khi xuất hiện tình trạng tinh dịch loãng kèm theo các cục nhỏ màu trắng thì bạn có thể đang gặp các bệnh viêm nhiễm xuất tinh. Nguyên nhân của bệnh này là do xác vi trùng và tinh trùng chết trước đó đọng lại trong ống tinh gây ra hiện tượng bất thường này.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng tinh dịch loãng ở nam giới

Tinh trùng loãng là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh ở nam giới mà bạn cần đặc biệt quan tâm. Do đó việc năm được những nguyên nhân gây loãng tinh dịch sẽ giúp bạn có được những biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng này. Theo đó, tình trạng tinh dịch loãng xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:

Tinh dịch loãng do bệnh lý

– Tinh hoàn ẩn (hay lạc chỗ): Tinh hoàn ẩn là hiện tượng bẩm sinh ở nam giới, khi mắc chứng tinh hoàn ẩn tinh hoàn sẽ nằm trong ổ bụng không thể xuống bìu. Vì thế nam giới sẽ không thể sinh tinh và xuất tinh sớm khi quan hệ.
– Búi tĩnh mạch bị giãn nặng: Búi tĩnh mạch bị giãn sẽ khiến nhiệt độ ở bìu tăng khá cao nên sẽ gây cản trở quá trình sinh tinh của nam giới.

– Ứ nước màng tinh hoàn là hiện tượng ứ đọng nước ở tinh hoàn của người bệnh, khi nam giới mắc bệnh này cũng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến quá trình sinh tinh của mình.
– Các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh lây truyền qua đường tình dục: Nam giới mắc các bệnh lý như quai bị, thủy đậu, lậu, sùi mào gà,… khả năng sinh tinh cũng trở nên rất khó khăn.

– Tinh hoàn bị nhiễm độc: Nguyên nhân nhiễm độc có thể là do bị nhiễm chất phóng xạ, ảnh hưởng khi điều trị ung thư. Với những người bệnh này khả năng sinh tinh sẽ rất kém, thậm chí bạn hoàn toàn mất đi khả năng sinh tinh bình thường.

Tinh dịch loãng do thói quen sinh hoạt hàng ngày

– Lạm dụng đồ uống có cồn và chất kích thích: Ở những nam giới thường xuyên sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu bia, các chất kích thích kéo dài. Điều này sẽ làm ảnh hưởng nặng nề đến số lượng và chất lượng tinh trùng trong cơ thể.

– Hút thuốc lá: Từ lâu thuốc lá được coi là một trong những tác nhân hàng đầu gây ra tình trạng vô sinh và ung thư ở nam giới. Vì thế bạn nên hạn chế hút thuốc lá để bảo vệ an toàn cho sức khỏe bản thân và những người xung quanh.

– Chế độ ăn thiếu chất: Nam giới khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ chất sẽ có chất lượng tinh trùng tốt và số lượng tinh trùng được sản sinh ra cực nhiều. Vì thế bạn cần bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E, arginin và fructose, bởi các chất này có tác dụng rất tốt trong quá trình sinh tinh ở nam giới.

– Thói quen hàng ngày: Những thói quen sinh hoạt mỗi ngày như thường xuyên để máy tính trên đùi, mặc quần quá chật,… cũng sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của tinh trùng.

Tinh hoàn loãng do tác dụng phụ của thuốc

– Uống thuốc…kháng sinh: Với những bệnh nhân đang điều trị bằng thuốc kháng sinh liên quan đến các bệnh về tinh trùng thì bạn cần tuân thủ theo sự chỉ định và hướng dẫn cụ thể của các bác sĩ có chuyên môn cao.
– Những người bị đau dạ dày, các bệnh về huyết áp đang sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Với các loại thuốc này cũng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng trong cơ thể của người bệnh.

6 cách kiểm soát tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới hiệu quả

Chắc hẳn nam giới không bao giờ muốn thấy tình trạng xuất tinh loãng ở bản thân. Nhưng nếu bạn rơi vào tình trạng này thì cũng không nên quá lo lắng, bởi hiện tại có rất nhiều biện pháp khắc phục được tình trạng này, cụ thể:

Kiểm soát tình trạng xuất tinh

Xuất tinh thường xuyên là một trong những nguyên nhân có thể làm giảm chất lượng của tinh trùng và cạn kiệt hormone tình dục ở nam giới. Nếu bạn thấy biểu hiện xuất tinh quá thường xuyên thì nam giới sẽ luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, kèm theo những cơn đau nhức mỗi khi “giao ban”, đồng thời khi đó chất lượng tinh trùng cũng trở nên loãng hơn mức bình thường.

Vì thế mỗi khi quan hệ bạn nên kiềm chế bản thân để tình trạng xuất tinh không xuất hiện nhiều hơn 3 – 4 lần trong 1 tuần.

Dành thời gian trước khi xuất tinh

Xuất tinh sớm, vội vàng có thể khiến chất lượng tinh trùng yếu hơn rất nhiều. Vì thế nếu bạn có thể kéo dài cuộc vui hơn 1 tiếng đồng hồ thì khi đó chất lượng tinh trùng sẽ đạt đến mức khỏe mạnh và tốt nhất. Vì thế nếu bạn đang có kế hoạch có em bé thì bạn nên đầu tư tốt nhất cho phần dạo đầu.

Đừng xuất tinh quá nhanh

Hiện tượng xuất tinh quá nhanh, quá thường xuyên dù là vì lý do gì đi chăng nữa thì đều không tốt. Tình trạng xuất tinh nhanh, thường xuyên là nguyên nhân khiến lượng hormone dần bị cạn kiệt và suy yếu chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Để cải thiện tình hình này nam giới nên dành thời gian để cơ thể có thể sản sinh ra testosterone, giúp tinh hoàn phát triển và sản sinh ra số lượng và chất lượng tinh trùng tốt nhất.

Thúc đẩy các hormone nam

Ở nam giới mức testosterone sẽ bắt đầu suy giảm dần khi đàn ông bước vào độ tuổi 30, điều này đồng nghĩa chất lượng tinh trùng trong cơ thể cũng sẽ giảm theo đáng kể.
Khi đó nam giới cần can bằng lại lượng testosterone ở mức cao nhất bằng cách sử dụng các loại thảo mộc, kết hợp vitamin, khoáng chất giúp tinh trùng có thể phát triển một cách tốt nhất ở độ tuổi 30, thậm chí là 50 tuổi.

Ăn thực phẩm có lợi cho việc cải thiện chất lượng của tinh trùng

Thực phẩm là nguồn nhiên liệu tự nhiên cực kỳ tốt cho cơ thể của nam giới. Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của nam giới mà còn giúp cho chất lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho tinh trùng như cải bắp, thịt gà, rau mầm, súp lơ là điều bạn nên ưu tiên hàng đầu. Đây là những loại thực phẩm giúp giảm estrogen ở nam giới, đồng thời hàm lượng testosterone ở nam giới cũng được tăng lên đáng kể.

Tránh xa các loại hóa chất

Hóa chất luôn xuất hiện rất nhiều trong môi trường sống của con người và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bất cứ ai. Hóa chất có trong các chất tẩy rửa, chất dẻo và khí thải, đây là thủ phạm gây ra các vấn đề về tinh trùng của nam giới. Vì thế bạn nên xem xét tất cả các loại hóa chất trong nhà và cố gắng thay thế bằng những sản phẩm có nguyên liệu từ tự nhiên. Điều này không chỉ tốt cho tinh trùng của bạn mà còn giúp bảo vệ sức khỏe gia đình tốt nhất.

Trên đây là 6 cách giúp bạn cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới. Mong rằng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và luôn trong tình trạng sung mãn nhất.

Tác giả: BS: Đặng Tuấn Trình

Tôi là , bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tiết niệu - nam học Đặng Tuấn Trình đã tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 1983. Từ năm 1984 -1989 công tác tại bệnh viện Xanh-pon, 1990 -2014 về công tác tại bệnh viện Thanh Nhàn chuyên về lĩnh vực Ngoại tiết niệu- nam học, chuyên khám, tư vấn và điều trị các bệnh lý nam.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *